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stage69

  • 2007/12/22(土) 01:24:08


【  トータルバランス  】



何をしてもそこそここなしてしまう人       
一生懸命やるけど上手くつながらない人      

・・・何をするにもそれぞれですそれぞれの入り方 
学び方で最終的に完成すれば良い訳で
ゴールまでの過程は人に寄る

と、綺麗に言っていられたら良いけれど
バレエは時間が限られています!

やはり短期により上手に向上したい

ポジションは正確なのに 何だか上手く踊れない
又は理屈は解るけれど自分には上手く出来ないと
思っている方

自分の中で正確 自分の最高値のポジションや
動きで構わないのです 
それでトータルバランスを取り踊ってみましょう 
回ってみましょう

身体は目標をおいて鍛練していくと驚くほど開花、
進化していきます

ここまでしか開かないと思っていたパッセの膝が
次第に開いていく 
ここまでしか上がらないと思っていたアラベスクの
後ろ足が高くなっていくのです    

ただ図解を見ながら正確なポジションを頭に入れる
だけでは踊れるようにはならないのです       
机上の空論で終わってはダメなんですよ

出来ないけれど頑張る、完璧じゃないけど何となく
こなせる方も、現状に満足して自分のフォームに
いつも収まるだけでなく動けるようになったら
もう少し正確なポジションに、
足があがるようになってきたら更に1センチでも
更に高くと日々意識した上で向上していきましょう        

一月後、一年後の理想を胸に諦めないで頑張りましょう

きっと成果が表れて ご自分の努力は報われます。




【  体調管理  】



もうすぐ冬休みでしょうか一年お疲れさまでした
今年も元気に終われたでしょうか?

バレエは舞台などがあると大幅に時間を取られて  
不規則になりがちです  

私なども夜の舞台が終わって帰宅すると深夜と言う日が
良くありました    

疲れた日は どうされていますか?

やはり眠るのが一番です 

朝早く夜も早くと言うのは習うだけでも仕事になっていても
中々難しいと思いますが 
一番体調を維持しやすいのはリズムを考える事です 

毎日同じ位の時間に起きて寝るのは健康の秘訣です          

そしてバレエもレッスンに行きさえすれば良い物じゃない    
疲労が溜まっていたり睡眠が足りなかったりすると
レッスンに行っても余り効果がなかったり 或いは故障を
きたしたりしてしまいます

自分の身体の声に耳をすまし 素直に従って休む時は
潔く休憩日を設けたと考えて身体を休めてください 

バレエが仕事になっていると 中々自分の体調に従った生活が
出来なくて 人より鍛えた分人より負担を抱えていると言う
状況に陥りやすい物です       

ですから自由にいかないバレエを仕事にされている方も
疲れを感じていたら流すように軽く動く、或いは怪我をして
将来が閉ざされるより一日の休みを決心する勇気を持ちましょう



今年も一年 根気良くお付き合い頂いて本当に
ありがとうございました

もう知ってる~
そんなのわからない

不特定多数の方へ語りかけるバレエマガで
色々あったと思います

それでも 定着して読んでくださる皆様に
改めて感謝をしたいと思います

ありがとうございました

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